https://ru.sputnik.kg/20220718/posledstviya-regulyarnogo-nedosypa-1066135434.html
Главные последствия регулярного недосыпа назвали эксперты
Главные последствия регулярного недосыпа назвали эксперты
Sputnik Кыргызстан
При дефиците сна возрастет риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона и не только их. 18.07.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-07-18T08:29+0600
2022-07-18T08:29+0600
2022-07-18T08:29+0600
в мире
ученые
сон
недосып
https://sputnik.kg/img/07e6/02/1a/1062407449_0:95:1920:1175_1920x0_80_0_0_f4f9919fb8845577dc853c8d1d0f4ca3.jpg
БИШКЕК, 18 июл — Sputnik. Главные последствия регулярного недосыпа назвали ученые, сообщает журнал Trends in Neurosciences.Недостаток сна способен привести к дефициту эпизодической памяти и бдительности. Этот эффект может продолжаться и после двух-трех ночей восстановительного сна. Он сохраняется, даже если человек чувствует себя менее уставшим и восполнившим дефицит сна.При недосыпе человек теряет способность адекватно оценивать, как на него влияет нехватка сна. Иными словами, вам может казаться, что вы чувствуете себя нормально, хотя на деле это не так. Из-за этого сложнее понять, восстановились ли вы после недосыпа или дефицит нужно восполнять дальше.Недосып вызывает нейродегенеративные заболевания — к ним относятся болезни Альцгеймера и Паркинсона. Недостаток сна способен снижать уровень тестостерона у мужчин. Люди, которые спят менее шести часов в сутки, на 30 процентов больше других склонны к ожирению.
https://ru.sputnik.kg/20220709/kakie-produkty-uskoryayut-starenie-1065959765.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, ученые, сон, недосып
в мире, ученые, сон, недосып
Главные последствия регулярного недосыпа назвали эксперты
При дефиците сна возрастет риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона и не только их.
БИШКЕК, 18 июл — Sputnik. Главные последствия регулярного недосыпа назвали ученые, сообщает журнал
Trends in Neurosciences.
Недостаток сна способен привести к дефициту эпизодической памяти и бдительности. Этот эффект может продолжаться и после двух-трех ночей восстановительного сна. Он сохраняется, даже если человек чувствует себя менее уставшим и восполнившим дефицит сна.
При недосыпе человек теряет способность адекватно оценивать, как на него влияет нехватка сна. Иными словами, вам может казаться, что вы чувствуете себя нормально, хотя на деле это не так. Из-за этого сложнее понять, восстановились ли вы после недосыпа или дефицит нужно восполнять дальше.
Недосып вызывает нейродегенеративные заболевания — к ним относятся болезни Альцгеймера и Паркинсона. Недостаток сна способен снижать уровень тестостерона у мужчин. Люди, которые спят менее шести часов в сутки, на 30 процентов больше других склонны к ожирению.
