https://ru.sputnik.kg/20240617/dietolog-napitki-zhazhda-zhara-1086134109.html
Диетолог назвала напитки, которыми нельзя утолить жажду
Диетолог назвала напитки, которыми нельзя утолить жажду
Sputnik Кыргызстан
Врач подчеркнула, что лучший способ утолить жажду — выпить воды. 17.06.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-06-17T09:28+0600
2024-06-17T09:28+0600
2024-06-17T09:28+0600
общество
здоровье
жара
напитки
врач
жажда
https://sputnik.kg/img/07e8/06/10/1086134841_0:118:1718:1084_1920x0_80_0_0_41c06d75f5a1e19947bfd819deb8b552.jpg
БИШКЕК, 17 июн — Sputnik. В жаркую погоду важно своевременно утолять жажду и поддерживать водно-солевой баланс в организме, но не всякие напитки этому способствуют, рассказала на радио Sputnik диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская. Она отметила, что алкоголь, кофе, крепкий чай и сладкая газировка имеют противоположный эффект.Она подчеркнула, что лучший способ утолить жажду — выпить воды."Хорошо утоляет жажду чистая некипяченая вода: бутилированная, родниковая, ключевая, а также минеральная — с условием, что из нее выпускается газ, который может раздражать слизистую оболочку желудка. Вода богата электролитами, то есть минералами, а когда человеку жарко, с обильным потоотделением он теряет минеральные вещества. Тут же не только происходит насыщение организма водой, но и поддерживается электролитный баланс. Неплохо утоляет жажду вода с соком лимона, апельсина", — объяснила врач.Она добавила, что полезны в этом плане и кисломолочные продукты.
https://ru.sputnik.kg/20231203/-pitanie-rasstrojstvo-vozrast-starenie-1080918748.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье, жара, напитки, врач, жажда
общество, здоровье, жара, напитки, врач, жажда
Диетолог назвала напитки, которыми нельзя утолить жажду
Врач подчеркнула, что лучший способ утолить жажду — выпить воды.
БИШКЕК, 17 июн — Sputnik. В жаркую погоду важно своевременно утолять жажду и поддерживать водно-солевой баланс в организме, но не всякие напитки этому способствуют, рассказала на
радио Sputnik диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская.
Она отметила, что алкоголь, кофе, крепкий чай и сладкая газировка имеют противоположный эффект.
"Ошибка многих людей — пить в жару сладкие лимонады, колу. Кровь от этого сгущается, и кровоснабжение ухудшается. Плюс быстро повышается уровень инсулина, а потому хочется пить еще и еще. То есть, с одной стороны, жажду до конца не утоляем, с другой — получаем избыток сахара. Кофе и крепкий чай не рекомендуется пить в жару, поскольку они забирают жидкость из клетки и действуют как мочегонное. Также обезвоживает клетки алкоголь", — предупредила Жаровская.
Она подчеркнула, что лучший способ утолить жажду — выпить воды.
"Хорошо утоляет жажду чистая некипяченая вода: бутилированная, родниковая, ключевая, а также минеральная — с условием, что из нее выпускается газ, который может раздражать слизистую оболочку желудка. Вода богата электролитами, то есть минералами, а когда человеку жарко, с обильным потоотделением он теряет минеральные вещества. Тут же не только происходит насыщение организма водой, но и поддерживается электролитный баланс. Неплохо утоляет жажду вода с соком лимона, апельсина", — объяснила врач.
Она добавила, что полезны в этом плане и кисломолочные продукты.
"В жаркий период хорошо работают такие напитки, как, например, айран. Он содержит молочную сыворотку и минеральные соли. В результате и жажда утоляется, и самочувствие улучшается", — заключила Жаровская.
