https://ru.sputnik.kg/20240520/chto-takoye-neprinyatiye-sebya-1085302125.html
Как научиться принимать себя, рассказал психолог
Как научиться принимать себя, рассказал психолог
Sputnik Кыргызстан
Недовольство собой и своей внешностью, а также постоянная самокритика знакомы, пожалуй, каждому человеку. В психологии такое явление называется "непринятием... 20.05.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-05-20T17:34+0600
2024-05-20T17:34+0600
2024-05-20T17:34+0600
радио sputnik кыргызстан
психология
недостатки
комплекс
https://sputnik.kg/img/07e6/03/19/1063110075_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_a49ab31055582e4f98dd9bff19b6aca0.jpg
Как научиться принимать себя, рассказал психолог
Sputnik Кыргызстан
Недовольство собой и своей внешностью, а также постоянная самокритика знакомы, пожалуй, каждому человеку. В психологии такое явление называется "непринятием себя". Почему человеку тяжело принимать себя и свои недостатки, рассказал психолог Эрмек Кашкомбаев.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.В беседе на радио Sputnik Кыргызстан Кашкомбаев рассказал, что непринятие себя зачастую приводит к неуверенности, проблемам во взаимоотношениях с близкими и коллегами, а также к нарушению здоровья.Также Кашкомбаев рассказал, с чего следует начать работу по принятию себя."Чтобы нормально жить и работать, человеку необходимо научиться принимать себя — перестать злиться на себя, перестать бороться со своими недостатками и, самое главное, выключить режим постоянной самокритики. Начните с простого: вы у себя один и вы лучший проект свой жизни. От того, что вы всегда будете высматривать минусы проекта, лучше он не станет. В ваших силах сделать этот проект качественнее. Нужно просто понять, что некоторые его пункты всегда будут оставаться "на заводских настройках", примите их без агрессии, злобы и критики", — заключил специалист.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
психология, недостатки, комплекс, аудио
психология, недостатки, комплекс, аудио
Как научиться принимать себя, рассказал психолог
Недовольство собой и своей внешностью, а также постоянная самокритика знакомы, пожалуй, каждому человеку. В психологии такое явление называется "непринятием себя". Почему человеку тяжело принимать себя и свои недостатки, рассказал психолог Эрмек Кашкомбаев.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В беседе на радио Sputnik Кыргызстан Кашкомбаев рассказал, что непринятие себя зачастую приводит к неуверенности, проблемам во взаимоотношениях с близкими и коллегами, а также к нарушению здоровья.
"Непринятие себя — одна из самых распространенных личностных проблем. Находясь в этом состоянии, человек не может адекватно оценивать свои недостатки и достоинства. Зачастую люди склонны "переоценивать" свои минусы и видеть только их, что приводит к постоянному ощущению неполноценности и невозможности справиться с задачами. Из-за этого возникает вечное внутреннее напряжение, а из-за него часто возникают не только психологические, но и физиологические проблемы. Например, люди начинают пренебрегать правильным питанием, режимом и сном", — пояснил психолог.
Также Кашкомбаев рассказал, с чего следует начать работу по принятию себя.
"Чтобы нормально жить и работать, человеку необходимо научиться принимать себя — перестать злиться на себя, перестать бороться со своими недостатками и, самое главное, выключить режим постоянной самокритики. Начните с простого: вы у себя один и вы лучший проект свой жизни. От того, что вы всегда будете высматривать минусы проекта, лучше он не станет. В ваших силах сделать этот проект качественнее. Нужно просто понять, что некоторые его пункты всегда будут оставаться "на заводских настройках", примите их без агрессии, злобы и критики", — заключил специалист.
