https://ru.sputnik.kg/20231230/kak-ne-pereest-na-noviy-god-1081625943.html
Как не переесть в Новый год, объяснила гастроэнтеролог
Как не переесть в Новый год, объяснила гастроэнтеролог
Sputnik Кыргызстан
Новый год — это не только подарки и фейерверки, но и много калорийных блюд и алкоголя. Гастроэнтеролог Асель Доолотбекова рассказала, как избежать переедания. 30.12.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-12-30T11:38+0600
2023-12-30T11:38+0600
2023-12-30T11:38+0600
радио sputnik кыргызстан
кыргызстан
новый год
еда
застолье
переедание
праздник
https://sputnik.kg/img/07e7/0c/1d/1081626172_0:244:1027:822_1920x0_80_0_0_48b4e604b0b60f45cbf2a7f342cfa6dd.jpg
Как не переесть на Новый год, рассказал гастроэнтеролог
Sputnik Кыргызстан
Новый год — это не только праздник и подарки, но и много калорийных блюд и шампанского. Попробовать хочется каждый кулинарный шедевр, а страдать от изжоги совсем не хочется. О том, как избежать переедания, рассказала врач-гастроэнтеролог Асель Доолотбекова.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.В эфире радио Sputnik Кыргызстан Доолотбекова отметила, что новогодние блюда довольно тяжелы для организма, поэтому надо соблюдать определенные правила, чтобы не переесть.Она подчеркнула, что употребление любых алкогольных напитков способствует перееданию, а их смешивание добавляет неприятных ощущений на утро."Шампанское — традиционный атрибут Нового года, но я рекомендую ограничиться парой бокалов, ведь углекислый газ, который содержится в газированных напитках, практически распирает желудок изнутри. С крепкими напитками тоже лучше быть осторожнее: алкоголь возбуждает аппетит, а это первый шаг к перееданию, последующей изжоге и похмелью", — заключила Доолотбекова.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кыргызстан, новый год, еда, застолье, переедание, праздник, аудио
кыргызстан, новый год, еда, застолье, переедание, праздник, аудио
Как не переесть в Новый год, объяснила гастроэнтеролог
Новый год — это не только подарки и фейерверки, но и много калорийных блюд и алкоголя. Гастроэнтеролог Асель Доолотбекова рассказала, как избежать переедания.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В эфире
радио Sputnik Кыргызстан Доолотбекова отметила, что новогодние блюда довольно тяжелы для организма, поэтому надо соблюдать определенные правила, чтобы не переесть.
"Во-первых, все блюда, что есть на новогоднем столе, доступны нам в любое время. Не думайте, что "праздник живота" — это съесть всё сразу. Иными словами, не нужно сегодня употреблять в пищу то, что можно съесть завтра. Во-вторых, не стоит ограничивать себя в еде весь предновогодний период. Многие забывают полноценно поесть в течение дня, а потом садятся за новогодний стол с голодными глазами и пустыми желудками. Естественно, в процессе праздничного ужина человек не сразу почувствует, что уже насытился. В-третьих, больше общайтесь и двигайтесь, не отвлекаясь на гаджеты или телевизор. Это позволит вам насытиться быстрее и получить удовольствие не только от еды, но и от общения", — объяснила врач.
Она подчеркнула, что употребление любых алкогольных напитков способствует перееданию, а их смешивание добавляет неприятных ощущений на утро.
"Шампанское — традиционный атрибут Нового года, но я рекомендую ограничиться парой бокалов, ведь углекислый газ, который содержится в газированных напитках, практически распирает желудок изнутри. С крепкими напитками тоже лучше быть осторожнее: алкоголь возбуждает аппетит, а это первый шаг к перееданию, последующей изжоге и похмелью", — заключила Доолотбекова.
