https://ru.sputnik.kg/20230429/skolko-vody-nuzhno-pit-v-den-1074845107.html
Что будет, если пить мало воды, объяснил уролог
Что будет, если пить мало воды, объяснил уролог
Sputnik Кыргызстан
По словам уролога Игоря Князева, человек весом порядка 60 килограммов должен выпивать в день около двух литров воды. Чем больше масса тела, тем больший объем... 29.04.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-04-29T18:19+0600
2023-04-29T18:19+0600
2023-04-29T18:19+0600
радио sputnik кыргызстан
личный доктор
кыргызстан
игорь князев
уролог
вода
почки
https://sputnik.kg/img/07e7/04/1c/1074845485_0:199:3072:1927_1920x0_80_0_0_bbb144918022349217b5bb23fbf8e348.jpg
Что будет, если пить мало воды, объяснил уролог
Sputnik Кыргызстан
Что будет, если пить мало воды, объяснил уролог
Полную версию подкаста "Личный доктор" слушайте в аудиозаписи.В эфире радио Sputnik Кыргызстан Князев объяснил, что многое также зависит от условий жизни и работы человека. Если вы целый день сидите в прохладном офисе и не потеете, количество жидкости можно снизить, а если занимаетесь физическим трудом, да еще и под палящим солнцем, объем воды необходимо увеличить до двух раз.По его словам, от недостатка воды в первую очередь страдает мочевыделительная система. Мочевыводящие пути открыты для бактерий, и постоянный ток мочи — один из главных механизмов неспецифического иммунитета мочевыделительной системы. Если человек редко ходит в туалет по-маленькому, бактерии просто не вымываются, у них есть время размножиться и "забраться" выше по мочевой системе, из-за чего могут страдать почки."Второй риск — образование камней. В моче всегда есть вещества, способные образовать камень, но при достаточном разбавлении у них нет шансов собраться в кучу и доставить человеку неприятности. Также надо обратить внимание на качество воды. Довольно часто в водопроводной воде содержится большое количество несвязанного кальция, что определяется понятием "жесткость воды". И чем вода жестче, тем больше кальция выделяется с мочой, а значит, выше риск образования камней", — подчеркнул Князев.Он уточнил, что лучший способ избавиться от лишних веществ в воде — кипячение.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
личный доктор, кыргызстан, игорь князев, уролог, вода, почки, аудио
личный доктор, кыргызстан, игорь князев, уролог, вода, почки, аудио
Что будет, если пить мало воды, объяснил уролог
По словам уролога Игоря Князева, человек весом порядка 60 килограммов должен выпивать в день около двух литров воды. Чем больше масса тела, тем больший объем жидкости требуется.
Полную версию подкаста "Личный доктор" слушайте в аудиозаписи.
В эфире
радио Sputnik Кыргызстан Князев объяснил, что многое также зависит от условий жизни и работы человека. Если вы целый день сидите в прохладном офисе и не потеете, количество жидкости можно снизить, а если занимаетесь физическим трудом, да еще и под палящим солнцем, объем воды необходимо увеличить до двух раз.
"Как понять, что вы достаточно пьете? Обращайте внимание на губы и ротовую полость. Если при разговоре вам нужно несколько раз облизать губы, возникает чувство першения в горле, значит, воды в организме мало", — отметил врач.
По его словам, от недостатка воды в первую очередь страдает мочевыделительная система. Мочевыводящие пути открыты для бактерий, и постоянный ток мочи — один из главных механизмов неспецифического иммунитета мочевыделительной системы. Если человек редко ходит в туалет по-маленькому, бактерии просто не вымываются, у них есть время размножиться и "забраться" выше по мочевой системе, из-за чего могут страдать почки.
"Второй риск — образование камней. В моче всегда есть вещества, способные образовать камень, но при достаточном разбавлении у них нет шансов собраться в кучу и доставить человеку неприятности. Также надо обратить внимание на качество воды. Довольно часто в водопроводной воде содержится большое количество несвязанного кальция, что определяется понятием "жесткость воды". И чем вода жестче, тем больше кальция выделяется с мочой, а значит, выше риск образования камней", — подчеркнул Князев.
Он уточнил, что лучший способ избавиться от лишних веществ в воде — кипячение.
