https://ru.sputnik.kg/20230325/pravda-tela-pomogayut-li-pokhudet-streyching-i-pilates-1073869470.html
"Правда тела". Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес
"Правда тела". Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес
Sputnik Кыргызстан
Стрейчинг (или растяжку) принято считать одним из самых безопасных спортивных занятий. Но так ли это на самом деле? 25.03.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-03-25T16:31+0600
2023-03-25T16:31+0600
2023-03-25T16:31+0600
радио sputnik кыргызстан
фитнес
похудение
тренировка
вес
упражнения
https://sputnik.kg/img/07e7/03/18/1073871452_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_5b81169e639469764424dc9cbdfb3575.jpg
"Правда тела". Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес
Sputnik Кыргызстан
Стрейчинг (или растяжку) принято считать одним из самых безопасных спортивных занятий. Но так ли это на самом деле? Как перестать путать стрейчинг с йогой и пилатесом, кому не надо даже пытаться сесть в шпагат и стоит ли считать признаком здоровья умение ровно наклоняться вперед. И главное – можно ли похудеть, занимаясь только растяжкой?
Как перестать путать стрейчинг с йогой и пилатесом, кому не надо даже пытаться сесть в шпагат и стоит ли считать признаком здоровья умение ровно наклоняться вперед. И главное — можно ли похудеть, занимаясь только растяжкой? Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться? Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и блогер Виктория Боровская.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
фитнес, похудение, тренировка, вес, упражнения, аудио
фитнес, похудение, тренировка, вес, упражнения, аудио
"Правда тела". Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес
Стрейчинг (или растяжку) принято считать одним из самых безопасных спортивных занятий. Но так ли это на самом деле?
Как перестать путать стрейчинг с йогой и пилатесом, кому не надо даже пытаться сесть в шпагат и стоит ли считать признаком здоровья умение ровно наклоняться вперед. И главное — можно ли похудеть, занимаясь только растяжкой? Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться? Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и блогер Виктория Боровская.
2:40 — йога, стрейчинг, пилатес и похудение;
3:10 — "пилатес" — исконно русское слово;
4:20 — чем отличается пилатес от растяжки;
7:00 — тайна балетной пластики;
8:18 — зачем нужна подвижность суставов;
10:00 — "покажите нервной системе, что у вас есть лопатки";
14:00 — можно ли тренироваться по интернету;
16:00 — шпагат, вакуум и другие популярные мифы;
20:00 — признаки того, что на растяжку все-таки надо.
