https://ru.sputnik.kg/20230103/dietolog-dieta-prazdnik-vred-1071707413.html
Почему не стоит соблюдать строгую диету после праздников, объяснила специалист
Почему не стоит соблюдать строгую диету после праздников, объяснила специалист
Sputnik Кыргызстан
Диетолог, эндокринолог Ольга Тельпизова рассказала, как правильно сбрасывать лишний вес после длительных застолий. 03.01.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-01-03T11:34+0600
2023-01-03T11:34+0600
2023-01-03T11:34+0600
радио sputnik кыргызстан
диетолог
диета
праздник
вред
https://sputnik.kg/img/07e7/01/02/1071706956_0:220:3067:1945_1920x0_80_0_0_4e58b8917e9b4c9d7b206d960390d9c0.jpg
Почему не стоит сидеть на строгой диете после праздников, объяснила специалист
Sputnik Кыргызстан
Диетолог эндокринолог Ольга Тельпизова, рассказала о том, как правильно скидывать лишний вес после длительных застолий.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.В эфире радио Sputnik Кыргызстан Тельпизова отметила, что строгие диеты приносят кратковременный результат.Она рекомендовала составить сбалансированное меню, включающее как белки, так и жиры, и углеводы. Ограничивать что-то из них нельзя, так как после отмены ограничений повышается риск "возврата" сброшенных килограммов.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог, диета, праздник, вред, аудио
диетолог, диета, праздник, вред, аудио
Почему не стоит соблюдать строгую диету после праздников, объяснила специалист
Диетолог, эндокринолог Ольга Тельпизова рассказала, как правильно сбрасывать лишний вес после длительных застолий.
Полную версию интервью слушайте в аудиозаписи.
В эфире радио Sputnik Кыргызстан Тельпизова отметила, что строгие диеты приносят кратковременный результат.
"Стрессовые методы похудения, такие как строгие диеты, обычно заканчиваются провалом. Даже если вам удастся сбросить пару-тройку килограммов, они вернутся в течение следующих двух недель, как только вы перейдете к обычному питанию. Поэтому скидывать вес нужно постепенно, не более одного-двух килограммов в месяц", — подчеркнула диетолог.
Она рекомендовала составить сбалансированное меню, включающее как белки, так и жиры, и углеводы. Ограничивать что-то из них нельзя, так как после отмены ограничений повышается риск "возврата" сброшенных килограммов.
