https://ru.sputnik.kg/20221204/pravda-tela-vsegda-li-vredno-pereedanie-1070540664.html
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
Sputnik Кыргызстан
Самая простая формула похудения — "меньше ешь и больше двигайся", но срабатывает она не всегда. В каких случаях этот рецепт не поможет, когда полезно досыта... 04.12.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-12-04T11:20+0600
2022-12-04T11:20+0600
2022-12-04T11:20+0600
радио sputnik кыргызстан
похудение
питание
вес
диета
переедание
обжорство
врач
тренировка
обед
https://sputnik.kg/img/07e6/0c/03/1070623591_0:24:629:378_1920x0_80_0_0_370a571ecbf2b83ec14dac9b3c498f03.jpg
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
Как выбраться из эффекта плато, зачем нужны читмилы, когда дробное питание полезно и когда оно может навредить, рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
похудение, питание, вес, диета, переедание, обжорство, врач, тренировка, обед, аудио
похудение, питание, вес, диета, переедание, обжорство, врач, тренировка, обед, аудио
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
Самая простая формула похудения — "меньше ешь и больше двигайся", но срабатывает она не всегда. В каких случаях этот рецепт не поможет, когда полезно досыта наесться калорийной еды, какие признаки у переедания и так ли оно опасно, как говорят?
Как выбраться из эффекта плато, зачем нужны читмилы, когда дробное питание полезно и когда оно может навредить, рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.
1:29 — какие гормоны включают чувство голода;
2:16 — как убедить желудок в том, что он сыт;
4:10 — почему после сладкого хочется есть;
5:05 — "организму важно, сколько съел за неделю, а не за день";
6:42 — кто прав в битве диетологов;
7:10 — минусы дробного питания;
8:14 — худел-худел и перестал. Что делать на плато;
9:25 — почему иногда полезно объедаться;
10:10 — когда не работает "меньше ешь и больше тренируйся";
11:12 — признаки переедания;
12:20 — "если после обеда хочется отдохнуть, разберитесь с инсулином и кислородом".
