https://ru.sputnik.kg/20221106/chas-intensivnykh-nagruzok-v-nedelyu-snizhaet-smertnost-1-5-raza-1069706246.html
Час интенсивных нагрузок в неделю снижает смертность в 1,5 раза — ученые
Час интенсивных нагрузок в неделю снижает смертность в 1,5 раза — ученые
Sputnik Кыргызстан
Специалисты изучили данные о здоровье 70 тысяч добровольцев зрелого и пожилого возраста. 06.11.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-11-06T09:56+0600
2022-11-06T09:56+0600
2022-11-06T09:56+0600
ученые
в мире
смерть
спорт
физкультура
https://sputnik.kg/img/07e6/0b/05/1069714024_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_8a89d2920ad0a190a24b60743dcf5cee.jpg
БИШКЕК, 6 ноя — Sputnik. Ученые выяснили, что час интенсивных нагрузок в неделю снижает смертность в полтора раза, сообщает European Heart Journal.Специалисты изучили данные 70 тысяч жителей Великобритании зрелого и пожилого возраста. Большая часть их интенсивных нагрузок была представлена короткими (до двух минут) промежутками, но оказалось, что даже этого достаточно для защиты от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Если на такие отрывки приходится 50-57 минут в неделю, смертность снижается примерно в 1,5 раза. Если и дальше наращивать прерывистую физическую активность, смертность остается на том же низком уровне. Полученные цифры существенно отличаются от действующих рекомендаций по здоровому образу жизни, советующих до 2,5 часа интенсивных движений в неделю.За период наблюдения от различных причин умерли 1 927 добровольцев: 602 — от сердечно-сосудистых заболеваний, а 1 150 — от онкологических. Чем больше времени приходилось на короткие интенсивные нагрузки, тем меньше был уровень смертности и заболеваемости, связанный с онкологическими и сердечно-сосудистыми причинами, равно как и общая смертность от всех причин.
https://ru.sputnik.kg/20221025/negativnye-mysli-vyzyvayut-bolezni-1069315489.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ученые, в мире, смерть, спорт, физкультура
ученые, в мире, смерть, спорт, физкультура
Час интенсивных нагрузок в неделю снижает смертность в 1,5 раза — ученые
Специалисты изучили данные о здоровье 70 тысяч добровольцев зрелого и пожилого возраста.
БИШКЕК, 6 ноя — Sputnik. Ученые выяснили, что час интенсивных нагрузок в неделю снижает смертность в полтора раза, сообщает
European Heart Journal.
Специалисты изучили данные 70 тысяч жителей Великобритании зрелого и пожилого возраста. Большая часть их интенсивных нагрузок была представлена короткими (до двух минут) промежутками, но оказалось, что даже этого достаточно для защиты от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Если на такие отрывки приходится 50-57 минут в неделю, смертность снижается примерно в 1,5 раза. Если и дальше наращивать прерывистую физическую активность, смертность остается на том же низком уровне.
Полученные цифры существенно отличаются от действующих рекомендаций по здоровому образу жизни, советующих до 2,5 часа интенсивных движений в неделю.
За период наблюдения от различных причин умерли 1 927 добровольцев: 602 — от сердечно-сосудистых заболеваний, а 1 150 — от онкологических. Чем больше времени приходилось на короткие интенсивные нагрузки, тем меньше был уровень смертности и заболеваемости, связанный с онкологическими и сердечно-сосудистыми причинами, равно как и общая смертность от всех причин.
