https://ru.sputnik.kg/20220717/v-mire-dietolog-produkty-vypadenie-volos-1066124609.html
Какие продукты нужно употреблять при выпадении волос, рассказала диетолог
Какие продукты нужно употреблять при выпадении волос, рассказала диетолог
Sputnik Кыргызстан
Специалист перечислила продукты, на которые нужно обратить внимание. 17.07.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-07-17T08:34+0600
2022-07-17T08:34+0600
2022-07-17T08:34+0600
в мире
диетолог
волосы
выпадение
продукты
https://sputnik.kg/img/102287/79/1022877906_0:270:5184:3186_1920x0_80_0_0_e7aa2ab70816911a838739bb6314c46c.jpg
БИШКЕК, 17 июл — Sputnik. Диетолог Лола Биггс рассказала газете Daily Express, какие продукты нужно включить в рацион при выпадении волос.По ее словам, продукты, богатые витаминами, белками и минералами, могут сделать волосы более сильными, здоровыми и блестящими.Биггс сказала, что в первую очередь нужно обратить внимание на куриные яйца, в которых много питательных веществ.Также она порекомендовала включить в рацион побольше фруктов, в особенности чернику, киви, апельсины и авокадо."Витамин C способствует усвоению железа и выработке коллагена, укрепляющего капилляры, которые питают стержни волос. От повреждения волосяных фолликул могут также помочь клубника, папайя и черная смородина, которые полны антиоксидантов. Полезны для волос также жирная рыба (тунец или скумбрия), грецкие орехи и тыквенные семечки", — перечислила врач.
https://ru.sputnik.kg/20220711/zdorove-arbuz-vred-gastroehnterolog-1065984376.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, диетолог, волосы, выпадение, продукты
в мире, диетолог, волосы, выпадение, продукты
Какие продукты нужно употреблять при выпадении волос, рассказала диетолог
Специалист перечислила продукты, на которые нужно обратить внимание.
БИШКЕК, 17 июл — Sputnik. Диетолог Лола Биггс рассказала газете
Daily Express, какие продукты нужно включить в рацион при выпадении волос.
По ее словам, продукты, богатые витаминами, белками и минералами, могут сделать волосы более сильными, здоровыми и блестящими.
Биггс сказала, что в первую очередь нужно обратить внимание на куриные яйца, в которых много питательных веществ.
"В яйцах содержится витамин B, который нужен для синтеза кератина — белка, из которого состоят волосы. В них также много цинка, селена и белка, предотвращающих выпадение", — отметила специалист.
Также она порекомендовала включить в рацион побольше фруктов, в особенности чернику, киви, апельсины и авокадо.
"Витамин C способствует усвоению железа и выработке коллагена, укрепляющего капилляры, которые питают стержни волос. От повреждения волосяных фолликул могут также помочь клубника, папайя и черная смородина, которые полны антиоксидантов. Полезны для волос также жирная рыба (тунец или скумбрия), грецкие орехи и тыквенные семечки", — перечислила врач.
