https://ru.sputnik.kg/20220514/pravda-tela-zakalivanie-kak-i-zachem-1064112847.html
"Правда тела". Закаливание: как и зачем
"Правда тела". Закаливание: как и зачем
Sputnik Кыргызстан
"Сбросить" эмоции, "натренировать" сосуды, научить организм адаптироваться к холоду и меньше болеть — все это дает закаливание. На "моржей" иногда смотрят, как... 14.05.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-05-14T14:35+0600
2022-05-14T14:35+0600
2023-12-15T16:34+0600
радио sputnik кыргызстан
здоровье
холод
тело
подкасты риа новости
https://sputnik.kg/img/07e6/05/0e/1064389974_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_6b1eed2116790aa3e3529f8feb2384ff.jpg
"Правда тела". Закаливание: как и зачем
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Закаливание: как и зачем
Полезно ли прыгать в сугроб из парилки и нужна ли подготовка к контрастному душу? Почему закаляющиеся люди меньше болеют простудой? Можно ли переохладиться и заболеть, первый раз ныряя в прорубь? Рассказывает терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также чемпион по криатлону (соревнования, включающие заплыв в ледяной воде) Александр Барвинский.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, холод, тело, подкасты риа новости, аудио
здоровье, холод, тело, подкасты риа новости, аудио
"Правда тела". Закаливание: как и зачем
14:35 14.05.2022 (обновлено: 16:34 15.12.2023) "Сбросить" эмоции, "натренировать" сосуды, научить организм адаптироваться к холоду и меньше болеть — все это дает закаливание. На "моржей" иногда смотрят, как на сектантов, но закаливание — это вид тренировки, который не сильно отличается от бега или плавания.
Полезно ли прыгать в сугроб из парилки и нужна ли подготовка к контрастному душу? Почему закаляющиеся люди меньше болеют простудой? Можно ли переохладиться и заболеть, первый раз ныряя в прорубь? Рассказывает терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также чемпион по криатлону (соревнования, включающие заплыв в ледяной воде) Александр Барвинский.
4:09 — как погружения в прорубь "разгружают" эмоционально: опыт Александра;
5:27 — механизм закаливания: как это работает;
8:07 — "Сейчас наша реакция на стресс в том, что мы как-то по-другому нажимаем на кнопку мыши";
8:42 — как работает механизм адаптации к холоду;
9:47 — почему человек меньше болеет простудой, если он закален;
12:27 — правильно ли прыгать из парилки в снег или опрокидывать на себя кадушку с ледяной водой;
13:33 — реально ли закаливание в домашних условиях;
15:27 — нужно ли готовиться к контрастному душу;
17:57 — насколько закаливание способствует сжиганию жира.
Слушайте подкасты
РИА Новости.
