https://ru.sputnik.kg/20220506/pochemu-opasno-pozdno-prosypatsya-i-kak-vosstanovit-rezhim-1064189353.html
Почему опасно поздно просыпаться и как восстановить режим
Почему опасно поздно просыпаться и как восстановить режим
Sputnik Кыргызстан
Проблемы со сном могут ускорить развитие многих болезней, предупреждает врач. 06.05.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-05-06T15:43+0600
2022-05-06T15:43+0600
2023-10-24T16:01+0600
в мире
врач
сон
советы
здоровье
режим
проблемы
предупреждение
болезни
еабр
https://sputnik.kg/img/07e5/0b/15/1054680949_0:200:1920:1280_1920x0_80_0_0_82ad985ab77b2719148717fcf1e0ab8b.jpg
БИШКЕК, 6 мая — Sputnik. Сбой биологических часов особенно опасен для людей с хроническими заболеваниями, сообщил Пятому каналу врач-сомнолог, специалист по неинвазивной вентиляции легких Павел Кудинов.Он отметил, что многие люди сталкиваются со сбоем суточных биологических ритмов организма, именуемым джетлагом. Зачастую это выражается в том, что человек поздно ложится спать и поздно просыпается. В результате он весь день испытывает сонливость, недомогание, снижение работоспособности.Наибольшую опасность такое состояние представляет для людей с повышенным артериальным давлением, у которых оно может повлечь гипертонический криз и другие проблемы. Остерегаться его следует и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или болезнями центральной нервной системы.Для восстановления биологического ритма он рекомендовал каждый день просыпаться на час раньше, чтобы организм вошел в привычный график. Перед сном следует выпить настой мяты, мелиссы, ромашки или настойку пиона.
https://ru.sputnik.kg/20220428/zdorove-postel-zapravka-opasnost-1063988328.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, врач, сон, советы, здоровье, режим, проблемы, предупреждение, болезни, еабр
в мире, врач, сон, советы, здоровье, режим, проблемы, предупреждение, болезни, еабр
Почему опасно поздно просыпаться и как восстановить режим
15:43 06.05.2022 (обновлено: 16:01 24.10.2023) Проблемы со сном могут ускорить развитие многих болезней, предупреждает врач.
БИШКЕК, 6 мая — Sputnik. Сбой биологических часов особенно опасен для людей с хроническими заболеваниями, сообщил
Пятому каналу врач-сомнолог, специалист по неинвазивной вентиляции легких Павел Кудинов.
Он отметил, что многие люди сталкиваются со сбоем суточных биологических ритмов организма, именуемым джетлагом. Зачастую это выражается в том, что человек поздно ложится спать и поздно просыпается. В результате он весь день испытывает сонливость, недомогание, снижение работоспособности.
Наибольшую опасность такое состояние представляет для людей с повышенным артериальным давлением, у которых оно может повлечь гипертонический криз и другие проблемы. Остерегаться его следует и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или болезнями центральной нервной системы.
"Проблемы со сном могут ускорить развитие болезней. Недосып опасен для тех, чья трудовая деятельность связана с повышенной концентрацией внимания", — объяснил Кудинов.
Для восстановления биологического ритма он рекомендовал каждый день просыпаться на час раньше, чтобы организм вошел в привычный график. Перед сном следует выпить настой мяты, мелиссы, ромашки или настойку пиона.
