https://ru.sputnik.kg/20220312/pravda-tela-kak-bezopasno-zanimatsya-v-zale-i-ne-vestis-na-marketing-1062770204.html
"Правда тела". Как безопасно заниматься в зале и не "вестись" на маркетинг
"Правда тела". Как безопасно заниматься в зале и не "вестись" на маркетинг
Sputnik Кыргызстан
Модное тейпирование, корсеты для узкой талии, специальные кроссовки... Какие товары и услуги, предлагаемые фитнес-индустрией, действительно делают наши... 12.03.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-03-12T11:23+0600
2022-03-12T11:23+0600
2022-03-12T11:23+0600
радио sputnik кыргызстан
спорт
тренировка
маркетинг
фитнес
мышцы
подкасты риа новости
в мире
https://sputnik.kg/img/07e6/03/0b/1062772727_20:0:982:541_1920x0_80_0_0_33a20f71adb83348b145129646ba6e42.jpg
"Правда тела". Как безопасно заниматься в зале и не "вестись" на маркетинг
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Как безопасно заниматься в зале и не "вестись" на маркетинг
Нужна ли сауна после тренировки и когда поход в баню может быть опасным? Почему, если тренер заставляет "работать на пределе", надо от него уходить? Какими должны быть кроссовки для тренировок в зале и можно ли в них бегать? Чем опасны корсеты, которые покупают девушки, "чтобы снять нагрузку с талии"? Когда безопаснее заниматься — утром или вечером, и можно ли идти на тренировку, только проснувшись? Объясняет преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, мастер спорта по жиму лежа, чемпион Москвы и рекордсмен России по русскому жиму Кирилл Павлецов.Слушайте подкасты РИА Новости.По теме:
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
спорт, тренировка, маркетинг, фитнес, мышцы, подкасты риа новости, в мире, аудио
спорт, тренировка, маркетинг, фитнес, мышцы, подкасты риа новости, в мире, аудио
"Правда тела". Как безопасно заниматься в зале и не "вестись" на маркетинг
Модное тейпирование, корсеты для узкой талии, специальные кроссовки... Какие товары и услуги, предлагаемые фитнес-индустрией, действительно делают наши тренировки безопаснее, а какие — всего лишь маркетинг?
Нужна ли сауна после тренировки и когда поход в баню может быть опасным? Почему, если тренер заставляет "работать на пределе", надо от него уходить? Какими должны быть кроссовки для тренировок в зале и можно ли в них бегать? Чем опасны корсеты, которые покупают девушки, "чтобы снять нагрузку с талии"? Когда безопаснее заниматься — утром или вечером, и можно ли идти на тренировку, только проснувшись?
Объясняет преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, мастер спорта по жиму лежа, чемпион Москвы и рекордсмен России по русскому жиму Кирилл Павлецов.
2:00 — экипировка: что действительно нужно и почему нельзя надевать в зал свободную одежду;
2:53 — "Кроссовки должны быть с подошвой, как фундамент здания";
3:54 — должны ли кроссовки фиксировать голеностоп;
4:56 — бандажи, пояса, устройства для фиксации суставов: когда они могут быть вредны;
6:14 — нужны ли утяжелители (на ноги, на руки, жилеты);
7:23 — насколько эффективно тейпирование и почему тейпы нельзя клеить на шею;
10:46 — обязательно ли пить воду во время тренировки;
11:48 — тренировка утром или вечером?
15:41 — как баня сочетается с тренировками.
Слушайте подкасты
РИА Новости.
