https://ru.sputnik.kg/20211109/son-vremya-issledovanie-zdorove-serdce-1054534339.html
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы сберечь здоровье сердца, узнали ученые
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы сберечь здоровье сердца, узнали ученые
Sputnik Кыргызстан
Для тех, кто любит засыпать после полуночи, у ученых не самые приятные новости: риск сердечно-сосудистых заболеваний у этой категории людей может увеличиться... 09.11.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-11-09T21:20+0600
2021-11-09T21:20+0600
2021-12-14T14:27+0600
новости
общество
сон
время
исследование
здоровье
сердце
в мире
https://sputnik.kg/img/07e5/0b/09/1054534372_811:396:3083:1674_1920x0_80_0_0_44881fb27764845fe58026186e0b9d65.jpg
БИШКЕК, 9 ноя — Sputnik. Чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, лучше ложиться спать между 22:00 и 23:00. К такому выводу пришли ученые Эксетерского университета (Англия), сообщает Sky News.По данным исследования, у людей, которые засыпают в полночь или позже, риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 25 процентов.Портал приводит слова автора исследования доктора Дэвида Плэнса. В организме человека действуют внутренние суточные часы, которые называются "циркадным ритмом", объясняет он."Эти ритмы помогают регулировать работу организма. Хотя мы не можем сделать вывод о прямой причинно-следственной связи между риском сердечно-сосудистых заболеваний и временем сна, результаты исследования дают возможность предположить, что слишком раннее или слишком позднее время засыпания может с большей вероятностью нарушить биологические часы, что неблагоприятно отражается на сердечно-сосудистой системе", — рассказал ученый.По его словам, время после полуночи является самым рискованным для засыпания еще и потому, что человек, который лег после 00:00, возможно, не увидит утренний свет, который сбрасывает биологические часы.
https://ru.sputnik.kg/20211027/son-smartfon-vred-1054370009.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новости, общество, сон, время, исследование, здоровье, сердце, в мире
новости, общество, сон, время, исследование, здоровье, сердце, в мире
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы сберечь здоровье сердца, узнали ученые
21:20 09.11.2021 (обновлено: 14:27 14.12.2021) Для тех, кто любит засыпать после полуночи, у ученых не самые приятные новости: риск сердечно-сосудистых заболеваний у этой категории людей может увеличиться на четверть.
БИШКЕК, 9 ноя — Sputnik. Чтобы снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, лучше ложиться спать между 22:00 и 23:00. К такому выводу пришли ученые Эксетерского университета (Англия), сообщает
Sky News.
По данным исследования, у людей, которые засыпают в полночь или позже, риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 25 процентов.
Портал приводит слова автора исследования доктора Дэвида Плэнса. В организме человека действуют внутренние суточные часы, которые называются "циркадным ритмом", объясняет он.
"Эти ритмы помогают регулировать работу организма. Хотя мы не можем сделать вывод о прямой причинно-следственной связи между риском сердечно-сосудистых заболеваний и временем сна, результаты исследования дают возможность предположить, что слишком раннее или слишком позднее время засыпания может с большей вероятностью нарушить биологические часы, что неблагоприятно отражается на сердечно-сосудистой системе", — рассказал ученый.
По его словам, время после полуночи является самым рискованным для засыпания еще и потому, что человек, который лег после 00:00, возможно, не увидит утренний свет, который сбрасывает биологические часы.
