https://ru.sputnik.kg/20211009/Pravda-tela-Kak-organizovat-protsess-pravilnogo-pitaniya-1054158998.html
"Правда тела". Как организовать процесс правильного питания
"Правда тела". Как организовать процесс правильного питания
Sputnik Кыргызстан
Подсчет калорий, дневники питания — помогают ли они организовать питание или это лишняя "бумажная работа"? Как выстроить свои приемы пищи, если вы куда-то... 09.10.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-10-09T14:31+0600
2021-10-09T14:31+0600
2021-12-14T14:27+0600
радио sputnik кыргызстан
подкасты риа новости
питание
здоровье
еда
масса
тело
похудение
https://sputnik.kg/img/07e4/08/0f/1049332431_38:0:1000:541_1920x0_80_0_0_13c71c9312c233d8ec74f47e8b43dd2b.jpg
"Правда тела". Как организовать процесс правильного питания
Sputnik Кыргызстан
"Правда тела". Как организовать процесс правильного питания
Обсуждаем, как организовать похудение как бизнес-процесс (начиная от постановки цели), и какие лайфхаки действительно работают.Насколько помогают сервисы доставки готовых обедов? "Девочки, надо за 2 недели скинуть 7 кг": это нормальная цель или нет? Спрашиваем у диетолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алены Поташевой.Слушайте подкасты РИА Новости.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
подкасты риа новости, питание, здоровье, еда, масса, тело, похудение
подкасты риа новости, питание, здоровье, еда, масса, тело, похудение
"Правда тела". Как организовать процесс правильного питания
14:31 09.10.2021 (обновлено: 14:27 14.12.2021) Подсчет калорий, дневники питания — помогают ли они организовать питание или это лишняя "бумажная работа"? Как выстроить свои приемы пищи, если вы куда-то едете? Можно ли есть 1-2 раза в день?
Обсуждаем, как организовать похудение как бизнес-процесс (начиная от постановки цели), и какие лайфхаки действительно работают.
Насколько помогают сервисы доставки готовых обедов? "Девочки, надо за 2 недели скинуть 7 кг": это нормальная цель или нет? Спрашиваем у диетолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алены Поташевой.
- 02:30 — постановка цели в похудении ничем не отличается от постановки бизнес-цели;
- 03:45 — как правильно поставить цель;
- 07:50 — на что ориентироваться: объемы или индекс массы тела?
- 09:00 — почему важно делить одну большую цель на этапы;
- 11:00 — подсчет калорий, дневники питания, эмоций — польза или трата времени?
- 16:50 — насколько помогают сервисы доставки готовой еды;
- 18:40 — можно ли замораживать еду;
- 19:53 — "Должна быть еда, которая вас порадует";
- 23:14 — как организовать питание, когда вы куда-то едете;
- 25:30 — почему некоторым людям подходит питаться один или два раза в день.
