БИШКЕК, 3 авг — Sputnik. Американские ученые назвали продукты, употребление которых помогает увеличить продолжительность жизни. Результаты их исследования опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition.
По словам специалистов, речь о продуктах, богатых жирными кислотами омега-3. Исследователи больше 11 лет наблюдали за участниками эксперимента и выяснили, что люди, в организме которых повышен уровень омега-3, в среднем живут на пять лет дольше остальных. Ученые пришли к выводу, что омега-3 благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают риск воспалений.
"Мы обнаружили, что уровень омега-3 может быть таким же фактором, влияющим на долголетие, как и курение", — отметила одна из исследователей.
Специалисты рекомендуют употреблять такие продукты, как лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель, семена чиа. Отмечается, что, чем раньше эти продукты будут включены в рацион, тем выше шансы предупредить развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
