https://ru.sputnik.kg/20210724/Pravda-tela-Bolit-spina-chem-vredny-kachanie-pressa-i-shpagat-1053308467.html
"Правда тела". Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат
"Правда тела". Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат
Sputnik Кыргызстан
Из-за чего начинает болеть поясница, а ходьба вызывает дикую усталость? Полезно ли работать стоя (якобы это "лучше для спины") и лежать на валике? И почему... 24.07.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-07-24T18:43+0600
2021-07-24T18:43+0600
2021-12-14T14:27+0600
https://sputnik.kg/img/07e4/08/0f/1049332431_38:0:1000:541_1920x0_80_0_0_13c71c9312c233d8ec74f47e8b43dd2b.jpg
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, подкасты риа новости
общество, подкасты риа новости
"Правда тела". Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат
18:43 24.07.2021 (обновлено: 14:27 14.12.2021) Из-за чего начинает болеть поясница, а ходьба вызывает дикую усталость? Полезно ли работать стоя (якобы это "лучше для спины") и лежать на валике? И почему вообще надо запретить качать пресс так, как мы это часто делаем (поднимая тело, засунув ноги под диван)?
Почему курсы, как быстро сесть на шпагат, — дорога к тому, чтобы к 50 годам стать инвалидом? К какому врачу нужно обращаться и как боль в спине связана с тем, как мы ходим?
Разрушаем стереотипы, из-за чего на самом деле болит спина и как ее лечить. Объясняет кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина.
- 1:00 — что делать, если от лишнего веса болит спина (и от чего она на самом деле болит);
- 8:10 — "Надо хоть 10 тысяч шагов в день, а я не могу": почему так происходит;
- 11:28 — синдром смартфона (почему мы превращаемся в пингвинов);
- 13:03 — "вдовий горбик" — что это такое и почему он образуется;
- 14:20 — "Многие начальники заказывают себе конторки и работают стоя";
- 18:53 — к какому врачу идти, если болит спина (и идти ли к остеопату);
- 19:50 — помогает ли лежание на валике или иголочках;
- 25:15 — стоит ли висеть на турнике;
- 25:50 — разрушаем поясницу: почему нельзя качать пресс так, как мы это делаем;
- 31:40 — "Помимо картинки в Instagram, шпагат не дает ничего, кроме проблем для большинства людей".
Слушайте подкасты РИА Новости.
