https://ru.sputnik.kg/20210530/ozhirenie-lishnij-ves-ehmocii-psihosomatika-udovolstvie-radost-1052637138.html
"Правда тела". Психосоматика лишнего веса: при чем здесь эмоции
"Правда тела". Психосоматика лишнего веса: при чем здесь эмоции
Sputnik Кыргызстан
Может ли лишний вес быть для нас формой защиты ("наращиваем броню")? Почему человек худеет, влюбляясь? Что сказать себе, когда хочется съесть кусок торта... 30.05.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-05-30T10:58+0600
2021-05-30T10:58+0600
2021-12-14T14:27+0600
https://sputnik.kg/img/07e4/08/0f/1049332431_38:0:1000:541_1920x0_80_0_0_13c71c9312c233d8ec74f47e8b43dd2b.jpg
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
подкасты риа новости
"Правда тела". Психосоматика лишнего веса: при чем здесь эмоции
10:58 30.05.2021 (обновлено: 14:27 14.12.2021) Может ли лишний вес быть для нас формой защиты ("наращиваем броню")? Почему человек худеет, влюбляясь? Что сказать себе, когда хочется съесть кусок торта, чтобы "отпустило" после трудного дня?
Почему многие люди с лишним весом — это те, кто постоянно пытаются "всех спасти" и всем помочь? Зачем учиться "проживать" свои эмоции и как это делать? Какие упражнения помогут лучше понять свое тело?
Обсуждаем, как наши эмоции влияют на вес. Объясняет психолог, специалист по работе с пищевым поведением, автор книги "Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде" Наталья Щербинина.
- 2:05 — что такое "психосоматика лишнего веса" (и существует ли она);
- 4:00 — лишний вес как "вторичная выгода";
- 8:14 — какие психологические факторы идут из детства;
- 9:35 — какие обстоятельства во взрослой жизни могут стать триггером для набора веса;
- 11:15 — должна ли еда быть удовольствием и может ли она быть единственным источником радости;
- 16:05 — может ли лишний вес быть формой защиты;
- 17:40 — почему человек, влюбляясь, теряет вес;
- 22:15 — дневник эмоций: зачем их отслеживать;
- 23:32 — как договариваться с собой, если прямо сейчас хочется съесть торт;
- 29:00 — упражнения для того, чтобы научиться лучше понимать свое тело.
Слушайте подкасты РИА Новости.
