Это шестой эпизод подкаста "Страхи/ошибки". Сегодня мы разбираем ошибки проживания стресса и говорим о том, нужно ли вообще его бояться. При сильном или продолжительном стрессе все процессы в организме начинают работать по-другому. Стресс не только медленно убивает тело, но и вызывает депрессию, провоцирует зависимости. Однако это не всегда зло, иногда именно стресс помогает нам почувствовать вкус жизни.
Как отличить полезный стресс от вредного ? В чем разница? Что происходит в организме под действием стресса? Почему жизнь без него невозможна?
Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа, и кандидатом психологических наук, психологом хосписа "Дом с маяком" Ларисой Пыжьяновой разбираем ошибки переживания стресса и учимся правильно работать с этим непростым состоянием.
01:00 — почему стресс — это хорошо.
01:30 — как стресс влияет на организм.
04:30 — какие ошибки мы делаем, переживая внезапный стресс.
07:40 — хронический стресс: мода или реальная проблема?
09:00 — как понять, что живешь в состоянии хронического стресса.
09:30 — к каким последствиям может привести хронический стресс.
11:20 — как бороться с хроническим стрессом.
17:30 — почему жить без стресса не будет полноценной.
Слушайте подкасты РИА Новости.
Все интересные подкасты слушайте на Telegram-канале радио Sputnik Кыргызстан.
Самые важные темы и новости дня читайте на нашем канале (ежедневная подборка новостей).
