00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
2 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Утро хорошего дня
Культурное наследие и традиции: итоги конгресса соотечественников в Москве
06:04
36 мин
Күн башат
Бир миллиард сом кайда коротулду – Кара-Балта кандай өзгөрдү?
07:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Таланты кыргызской молодёжи: история успеха на фестивале «Содружество»
08:05
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
Даткаларды даңазалаган “Алай жолборсу” спектакли Бишкекте — Алымбек датканын тарыхый, саясий ишмердүүлүгү сахнада
09:05
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Как новый предпринимательский кодекс защитит бизнес от давления?
12:04
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Ата-мекендик тамак-аш азыктарынын сапаты жакшырды — Бишкекте уюштурулган жарманкелердин максаты аларды колдообу?
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Эми документтердин 745 түрү электрондук форматта гана берилет — муну менен жылына канча сом үнөмдөөгө болот?
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Древние народы Кыргызстана: что рассказывают находки бронзового века?
14:04
47 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда канча чакан ГЭС курулуп жатат — инвестиция, энергетикалык коопсуздук, кышка даярдык кандай?
15:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
ОГО!
Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:04
0 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Об экономике и не только
с Кубатом Рахимовым
18:06
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Спортбокс
ММА спортунун жаштарга таасири — спорт аркылуу кантип туура үлгү көрсөтүүгө болот?
19:06
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:06
0 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда канча чакан ГЭС курулуп жатат — инвестиция, энергетикалык коопсуздук, кышка даярдык кандай?
23:04
43 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1

Двадцать продуктов, помогающих избавиться от жира на животе, назвали ученые

© AFP / STF / AFP FILESПроблема с ожирением в США
Проблема с ожирением в США - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Скопление жира в брюшной полости, кроме прочих болезней, может вызвать даже рак.

БИШКЕК, 4 сен — Sputnik. Эксперты представили список из более 20 продуктов, которые помогают расщеплению вредного висцерального жира на животе и улучшают работу кишечника, пишут "Известия".

По информации Fox News, исследования ученых свидетельствуют, что скопление висцерального жира в брюшной полости увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, появления диабета второго типа и даже некоторых видов рака.

Турне Это моя вечеринка певицы Дженнифер Лопес - Sputnik Кыргызстан
Дженифер Лопес рассказала, как сохранить стройность и красоту в 50 лет
Избавиться от него только тренировками не получится, поэтому следует обратить внимание на изменение рациона. Так, для борьбы с отложениями жира эксперты рекомендуют употреблять фасоль, горошек, нут, запеченный и сладкий картофель, спаржу, цветную капусту, семена тыквы, яйца и авокадо. Эти продукты богаты калием, пребиотиками, белком и цинком, которые повышают иммунитет и способствуют быстрому насыщению.

Полезны также зеленые бананы, кофе и чай, способствующие улучшению пищеварения, цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, обогащенные кальцием, и орехи (грецкие, миндаль, фисташки).

Уменьшить объемы талии помогут лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось и тунец, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, минералами и витамином D, цельные зерна, арахисовое масло, специи (базилик, перец чили, орегано) и ферментированные продукты, наподобие мисо и темпе.

Лента новостей
0