БИШКЕК, 4 сен — Sputnik. Эксперты представили список из более 20 продуктов, которые помогают расщеплению вредного висцерального жира на животе и улучшают работу кишечника, пишут "Известия".
По информации Fox News, исследования ученых свидетельствуют, что скопление висцерального жира в брюшной полости увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, появления диабета второго типа и даже некоторых видов рака.
Полезны также зеленые бананы, кофе и чай, способствующие улучшению пищеварения, цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, обогащенные кальцием, и орехи (грецкие, миндаль, фисташки).
Уменьшить объемы талии помогут лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось и тунец, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, минералами и витамином D, цельные зерна, арахисовое масло, специи (базилик, перец чили, орегано) и ферментированные продукты, наподобие мисо и темпе.