Полный комментарий специалиста слушайте в аудиоверсии.
В последнее время среди кыргызстанцев стали популярны приложения для мобильных телефонов, которые помогают считать калории и контролировать прием жидкости. В комментарии для радио Sputnik Кыргызстан Наталья Саломахина отметила, что создатели подобных приложений преследуют исключительно маркетинговые цели, а потребность организма в жидкости нужно выстраивать по своим ощущениям.
"Мнение, что человек обязательно должен выпивать 2 литра воды в день, переоценено. Обмен веществ у всех разный. Поэтому я советую в жаркое время всегда иметь под рукой емкость с жидкостью и пользоваться методом "тестового глотка". Это даст вам возможность понять, правда ли ваш организм нуждается в жидкости или нет", — сказала Саломахина.
Она добавила, что летом не стоит переходить на овощную диету и ограничивать разумное употребление мяса.
