БИШКЕК, 17 мар — Sputnik. Издание "Популярная механика" опубликовало рекомендации ученых, которые помогут избавиться от неприятного запаха изо рта — галитоза.
Запах могут провоцировать инфекционные заболевания носа, горла, легких, иногда — нарушение процесса пищеварения и болезни печени. Но главная причина устойчивого галитоза — летучие соединения серы, которые образуются в результате жизнедеятельности бактерий, вызывающих гингивит и периодонтит, а также связаны с присутствием бактерий, продуцирующих летучие соединения серы в задней части языка.
К появлению неприятного запаха изо рта может привести употребление некоторых продуктов: чеснока, лука, брокколи, бобовых, апельсинового сока, газированных безалкогольных напитков и алкоголя. Это так называемый временный галитоз, который сохраняется до 72 часов.
Как избежать неприятного запаха изо рта
2. Не курите. Табак замедляет процесс образования слюны и вызывает сухость во рту. Это провоцирует создание питательной среды для бактерий, являющихся причиной неприятного запаха.
3. Избегайте чрезмерного употребления чеснока, лука, специй и кофе. Чаще ешьте яблоки, морковь, груши, арбуз, киви и сельдерей.
4. Добавление в пищу пряных трав (петрушка, розмарин, базилик, мята), а также листьев эвкалипта помогает нейтрализовать действие большого количества чеснока или лука, являющихся источниками неприятного запаха. При этом надо избегать употребления лимона.
5. Чтобы обрести свежее дыхание, пейте йогурт и другие кисломолочные продукты: они снижают уровень сероводорода во рту. Ешьте сыры (особенно чеддер): их жиры понижают кислотность еды и восстанавливают pH-баланс. Можно употреблять порезанный на мелкие кусочки имбирь, который нейтрализует запахи, образующиеся во рту.
6. Пейте много воды. Это крайне важно, потому что причиной галитоза часто становится сухость ротовой полости.
