БИШКЕК, 22 окт — Sputnik. Люди, которые перенесли инфаркт или инсульт, для продления жизни должны двигаться каждые 20 минут, пишет РИА Новости со ссылкой на ученых из Университета Альберты (Канада).
Участниками их исследования стали 132 человека, страдающие коронарной недостаточностью. Каждому выдали специальный браслет, который фиксировал уровень активности.
"Сердечникам надо вставать с места каждые 20 минут и следующие семь минут посвящать легкой физической активности. Даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности", — говорится в сообщении.
Наблюдения показали, что даже небольшое увеличение физической нагрузки в разы понижает риск развития инфаркта и других заболеваний сердца и сосудов.
