В странах Юго-Восточной Азии жарко даже утром. Простыни мокрые от пота. Если ты выбрал верхнюю полку двухъярусной кровати, лопасти вентилятора будут кружиться прямо над головой.
Обстановка в комнате камбоджийского хостела весьма аскетичная: две кровати, душ за пластиковой ширмой, зеркало в полный рост и… гекконы. Жара невыносимая. Не выходи из комнаты — не совершай ошибку!
Девушка из Гонконга, заселившаяся в комнату накануне вечером, рисует на зеркале помадой четыре японских иероглифа.
— Что это такое? — спрашиваю.
— Это мой рецепт счастья. Каждое утро я просыпаюсь, смотрю в зеркало и спрашиваю себя: если бы это был последний день моей жизни, хотела бы я заниматься тем, чем занимаюсь сейчас? И если много дней подряд ответ отрицательный, значит, пора что-то менять.
— Это кто-то из древних китайцев сказал? — интересуюсь я.
— Да, самый мудрый из них — Стив Джобс.
Девушка собирает свой рюкзак, берет гитарный кофр и прощается с нами. Через пару дней она отправится в Северную Африку с музыкальной группой, которую создали в Facebook.
Согласно "Мировому отчету о счастье" за 2018 год, самой счастливой страной на планете признана Финляндия. Отмечу, что составители рейтинга принимают во внимание шесть ключевых критериев: благосостояние населения, здоровый образ жизни, социальная поддержка, уровень свободы, доверие к властям и щедрость. Хотя победители меняются каждый год, в пятерке лидеров всегда страны Северной Европы. Пожалуй, с их рецептов и начну.
"Лагом" — это шведская концепция достижения жизненного баланса, практически искусство. Примерный смысл: не слишком много, не слишком мало — так, чтобы в самый раз. Согласно легенде, викинги наливали в рог ровно столько медовухи, чтобы каждому досталось по одному глотку. Лагом проповедует бережливость, скромность, миролюбие и умеренность во всем. Не нужно работать на износ, но не стоит и бездельничать. Шведы учатся анализировать свои реальные потребности, "замедлять" жизнь и отдыхать, когда есть возможность.
Вернемся к самой счастливой стране в нынешнем году. "Калсарикянни" — новый финский тренд, органично вписавшийся в уже популярные концепции счастья. Kalsarit — это что-то похожее на наши кальсоны, подштанники, весьма необходимая в суровом климате вещь. А слово kännit означает "пьяный". На самом деле понятие "калсарикянни" гораздо более многогранное и не подразумевает обязательное употребление алкоголя. В безумном ритме современной жизни эта практика позволит вам забыть о проблемах, перезагрузить уставший мозг и переключиться на действительно важные мысли. Устройте себе "домашнюю" пятницу в стиле майндфулнесс с "блэкджеком" и стихами на финском языке.
Теплые страны
Авторы еще одного рейтинга счастья, Happy Planet Index, назвали Коста-Рику самой счастливой страной в мире. Костариканцы, в отличие от европейцев, не подводили под счастье никакую теоретическую базу, но, приветствуя вас или прощаясь, они говорят "pura vida", что означает "чистая жизнь". Теплый климат, умение наслаждаться каждым моментом своего существования, искать позитив в любых событиях и не расстраиваться по мелочам — именно в этом кроется философия счастья костариканцев. Жизнь в чистом виде.
Мудрая Азия
Азиатские страны с их древней культурой долгое время доминировали на "кухне счастья". Духовные практики, философские учения, комплексы физических упражнений — многое из этого адаптировали последователи в разных странах. Например, популярный в США майндфуллнесс (техника осознанной медитации) вырос из йоги и китайской тай-чи, а сейчас превратился в миллиардную индустрию.
Корейское счастье сегодня можно уместить в словах "пали-пали" — буквально "быстро-быстро". В противовес европейцам азиаты стараются не замедлить свою жизнь, а насытить ее множеством событий. Корея, пережившая в прошлом веке несколько войн, в том числе гражданскую, за несколько десятилетий совершила просто невиданный экономический рывок: новые технологии, финансовые потоки, музыка как часть новой мировой культуры… Теперь Южная Корея — одна из самых благополучных, комфортных и счастливых стран региона. Корейцы мгновенно реагируют на тренды, берут самое лучшее в мире и адаптируют под свои традиции. Они стараются все успеть, наслаждаться работой, получать удовольствие от еды, восхищаться окружающей красотой, ведь жизнь скоротечна. Пали-пали, друзья…
Четыре иероглифа, нарисованные на зеркале девушкой-музыкантом из Гонконга — это "икигай". В дословном переводе — "смысл жизни", но сами японцы вкладывают в термин гораздо большее. Это, скорее, ощущение собственного предназначения, то, что заставляет человека просыпаться каждое утро с улыбкой. Спросите себя: что вы любите больше всего? В чем вы сильны или хороши? За что вам готовы платить деньги? Что нужно от вас другим людям? Если у вас есть один ответ на все эти вопросы, поздравляю!
Магических рецептов счастья не существует, но, возможно, каждого из нас ждет свой икигай. Главное — искать правильные ответы.
