Полный комментарий атлета слушайте в аудиоверсии.
В беседе на радио Sputnik Молдова он отметил, что есть сладкое и худеть — это мечта каждого, кто хоть раз сидел на диете.
"Очень часто из-за жестких ограничений и отказа от любимых продуктов многие срываются уже на первой неделе диеты. Худеть надо, а сладкого хочется. Конечно, сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, и сладкого нужно есть меньше. Но исключением может быть 70-80-процентный черный шоколад, но и его нужно есть не всю плитку сразу", — сказал Билецкий.
Он отметил, что также можно есть фрукты или сухофрукты, но в очень малом количестве.
Сладкое должно быть своего рода поощрением за труды, поэтому не стоит есть его каждый раз, когда хочется. Кстати, тягу к сладкому отлично снимает хороший жирный какао — он отлично заменит любую сладость", — порекомендовал инструктор.
Узнайте, от какого продукта надо отказаться в первую очередь кыргызстанцам, чтобы быть стройными.
