В стране, где 94 процента территории занимают горы, не встает вопрос, куда поехать на выходные. Конечно, все представляют отдых примерно так: аппетитный запах шашлыка, прогулка по склонам, волейбол… Но в реальности обратно можно уехать в карете "скорой".
Я вам расскажу, как избежать этого грустного сценария. На самом деле необременительные меры предосторожности помогут вам избежать серьезных проблем.
1. Собирайтесь в горы правильно! Пищевое отравление не так критично, когда фарфоровый друг находится в шаговой доступности. В горах с туалетами дело обстоит гораздо хуже, а врачи не смогут примчаться к вам на помощь в течение получаса.
Захватить майонезные салаты — тоже не лучший вариант. Блюдо, которое пару часов трясется вместе с вами в душной машине, может забродить. Идеальный вариант: нарезать все дома, а заправку привезти в передвижном холодильнике.
2. Пить в горах — плохая идея! Очень плохая! Я понимаю, что мой призыв останется гласом вопиющего в пустыне, а ящики пива и пара бутылок водочки так и останутся постоянными спутниками отдыхающих. Однако все же объясню, почему быть пьяным в горах опасно. Хотя бы потому, что промилле спирта в крови никому не добавляли ловкости. Вы и сами знаете, что может остаться от тела неосторожного любителя гор.
Кроме того, у нетрезвого человека расширяются сосуды. В условиях высокогорья это нанесет удар по тем, кто страдает от аритмии, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного давления.
В общем, тут совет простой: выпили — посидите на лужайке, не надо скакать по склонам. Дрова и без вас соберут.
3. Реакция организма на горы. Чем выше вы поднимаетесь, тем ниже атмосферное давление. Ваше сердце работает быстрее, подскакивает артериальное давление, темнеет в глазах. В конце концов, человек может упасть без сознания.
Захватите с собой тонометр. Даже если он вам не понадобится, есть вероятность, что пригодится кому-то. И главное, ни в коем случае не подпускайте к себе человека, который надвигается на вас с ножом: "Я все знаю, надо сделать кровопускание!".
Высокогорье таит еще одну опасность — разреженный воздух. Вы это сразу почувствуете: кислородное голодание даст о себе знать сильной головной болью.
Что делать? Аккуратно спускаться вниз. Немного прошли — посидите, сделайте несколько глубоких вдохов. Если в течение часа не стало лучше, езжайте к доктору.
4. Остерегайтесь солнца! Горы коварны: вы можете резвиться, подставляя уставшее тело горному ветерку, и не заметить, как сильно жарит солнце. Перегрев сразу заявит о себе потемнением в глазах, головокружением, предобморочным состоянием и сильным жаром. Потом добавится головная боль.
Несчастного надо оттащить в тенек, поднять ноги выше туловища и поить не очень холодной водой. Важно избавить организм от накопленного тепла: снять одежду и обтереть человека мокрой тряпкой. Если в течение часа ему не становится легче, направляйтесь в отделение травматологии.
5. Любовь к горным речкам. Вы играли, бегали, изрядно вспотели, а рядом с вами спасительная прохлада воды. Ну как тут устоять и не окунуться? Теперь расскажу про последствия.
Я часто видел байкешек весом под центнер, которые с блаженством плещутся в ледяной воде. Едва ли они были в курсе, что от таких водных процедур обостряются старые болячки — от радикулита до проблем с пищеварением! Резкое переохлаждение превращает хроническое воспаление в острое.
Если уж так хочется ополоснуться, ищите безопасную заводь с несильным течением. Аккуратно сполосните руки и ноги. Поверьте, этого достаточно.
6. Ничего там не ешьте и не пейте! Да, речная вода кажется чистой и безопасной! На самом деле бактерии в холодной воде не выживают, зато весной в ней любят резвиться личинки, мальки рыб, гельминты.
Вы также можете проглотить частицы песка, глины или то, что оставила после себя корова, проходившая выше по течению. Чтобы не заселить в себя новую жизнь, профильтруйте воду через четырехслойную марлю.
Пробовать необычную красную ягоду с неизвестного куста — очень плохая идея. У нас в горах хорошо себя чувствует множество ядовитых растений, так что будьте аккуратны!
7. Осваивайте склоны с осторожностью. Помните трагический случай со студенткой Медакадемии, которую убило валуном? Постарайтесь быть в горах предельно внимательным. Поднимайтесь гуськом, соблюдая дистанцию.
Если увидите падающий камень, предупредите остальных, чтобы каждый успел отреагировать.
Впрочем, это страшные заболевания, которые поражают нервную систему. В этом случае современная медицина укушенного скорее всего спасет, но едва ли сможет вернуть ему здоровье, так как инфекция бьет по двигательным функциям мышц.
Как защититься от клещей? Это знают все: заправлять штаны в носки и не сидеть под кустами.
Если обнаружили на теле это неприятное насекомое, не пытайтесь его от себя отодрать самостоятельно. Скорее всего, у вас в руках окажется брюшко клеща, а голова его останется где-то под вашей кожей. Уж лучше поехать с паразитом в больницу.
Опасность представляют и скорпионы. Запомните: чем меньше это членистоногое, тем оно страшнее.
Тарантулы такие же ядовитые. Если большой мохнатый паук при виде вас поднял передние лапки, лучше убраться: это его территория! Также не нужно совать пальцы в чужие норки. Если вас все-таки покусали, без докторов не обойтись.
Единственное, чем вы можете помочь такому пациенту, — дайте ему средство от аллергии. Оно уменьшит воздействие большинства ядов.
Почитайте также мнение Улугбека Жоомартова, почему надо с осторожностью относиться к вкуснейшей кыргызской кухне.
