Моя проблема может показаться смешной и даже надуманной… Я, как и миллионы людей, зарегистрирована в Instagram. Мой профиль стал довольно популярным — приятно, что пользователям интересна моя жизнь, что они спрашивают у меня совета, делятся своими историями. В Интернете и познакомиться можно, и влюбиться, и подружиться. Я много времени уделяла общению в соцсетях и привлечению новых подписчиков.
Еще я очень люблю танцевать и периодически выкладываю ролики в Сеть. Сейчас занимаюсь тверкингом и опубликовала видео с занятий. Так вот, недавно мне начали писать откровенно пошлые комментарии и забивать директ мерзкими предложениями. Я просто показываю, как отдыхаю, не надо быть такими узколобыми! Но больше всего меня напрягает даже не это — я понимаю, что стала очень зависима от общественного мнения. Если раньше не придавала никакого значения написанным отзывам, то теперь доходит до истерик и нервных срывов.
Недавно мне стали угрожать изнасилованием (мол, я сама этого хочу) и назвали падшей женщиной (очень корректный синоним). Писали, что мое место в борделе, а моим родителям должно быть стыдно за такую дочь.
Я не знаю, что делать. Мне пишут столько гадостей, что я просто не успеваю все удалять и всех блокировать… Посоветуйте, как поступить в этой ситуации.
Диана Похилько, психолог
Проблема, изложенная в вашем письме, довольно распространена в последнее время. С развитием интернет-технологий значительно изменились возможности человеческой коммуникации. А общение подразумевает не только приятные переживания, одобрение и поддержку. В нем присутствуют и негативные аспекты, и зачастую анонимы, оставляющие нелицеприятные либо крайне оскорбительные комментарии, делают это, чтобы просто выплеснуть собственную агрессию.
Ваша проблема не кажется мне смешной или надуманной. Происходящее может очень глубоко ранить, и это вызывает у меня глубокое сочувствие. Никто не вправе запрещать вам заниматься чем-то, что не нарушает чужие права, свободы и границы дозволенного. В нашей стране довольно много ограничений и правил, касающихся демонстрации человеческого тела. Хорошо было бы найти какой-то баланс, но важно прислушиваться к себе и к мнению близких людей, которым вы доверяете.
Открытость, популярность, смелость самопредъявления и выход в свет предполагают различные реакции. Я не видела ваших фото и видео, но уважаю вас за смелость. Поэтому чем выше ваша популярность, тем больше негатива будет в комментариях. Некоторым звездам удается использовать это как дополнительный источник энергии.
И все-таки необходимо учитывать свои личностные особенности, степень и глубину реакции на критику. Интернет-тролли и агрессоры "питаются" вашими реакциями, повышают самооценку за ваш счет. Похоже, сегодня уровень стресса у вас значительно вырос и многое происходит вне вашего контроля. Это порождает тревогу, а ею надо научиться управлять, освобождаться от негативных чувств и переживаний, находить гармонию внутри себя. Зачастую это требует более глубокой работы с психологом, а не просто советов.
Многие аспекты противостояния агрессии, насилию (в разных его формах), травле невозможно затронуть в рамках заочной консультации по письму, но при желании всегда можно обратиться к специалисту или для начала ознакомиться со специальной литературой. Важно беречь себя — другие этого делать не будут.
Если вы хотите стать участником рубрики "Разговор с психологом", можете прислать анонимное письмо на почту news@sputnik.kg с пометкой "Анонимное обращение к специалисту".
