00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
2 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
20:58
2 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
5 мин
Максимальный репост
Кинофорум «Умут» в Бишкеке: документалистика, диалог и новые имена
12:06
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Кыргызстан 2027-жылга чейин электр энергиясынын импортун жаба алабы?
13:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
На стыке наук — как врач из КР добился успеха в Турции
14:04
50 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Былтыр республика боюнча 279 жумушчуга кечиктирилген эмгек акы төлөнүп берилди
15:05
37 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
Первый старт: как подготовиться к полумарафону Jaz Demi 2025
16:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Гүл өссө — жердин көркү. Бакча үчүн кандай гүлдөрдү өстүрүү оңой?
17:04
51 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Нуждается ли в регуляции рынок недвижимости в Кыргызстане
18:07
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стоп-кадр
Тагдырды багындырган баатырлар: Бишкекте эл аралык «Үмүт» жаш киночулардын XII форуму өтөт
19:06
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
6 мин
Меняющие мир
Не только аплодисменты: откровения актрис театра о профессии и дружбе
20:07
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Былтыр республика боюнча 279 жумушчуга кечиктирилген эмгек акы төлөнүп берилди
21:05
37 мин
ВчераСегодня
К эфиру
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кия101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Джалал-Абад107.1
Радио Sputnik Кыргызстан - Sputnik Кыргызстан
Радио Sputnik Кыргызстан
О последних новостях, актуальных темах и интересных людях слушайте на радио Sputnik Кыргызстан.

Акбутин: крав-мага поможет 10-летнему ребенку защититься от насильника

© Sputnik / Табылды КадырбековПсихолог, инструктор по личной безопасности Ильдар Акбутин
Психолог, инструктор по личной безопасности Ильдар Акбутин - Sputnik Кыргызстан
Подписаться
Психолог, инструктор по личной безопасности Ильдар Акбутин рассказал, что с помощью крав-мага защититься от насилия может как ребенок, так и пожилая женщина.
Акбутин: крав-мага поможет 10-летнему ребенку защититься от насильника

В беседе со Sputnik Кыргызстан он отметил, что этот вид самообороны был придуман еще в прошлом веке еврейским спортсменом, который поставил перед собой задачу научить людей защищаться от нацистов.

"Обучиться крав-мага может любой. Не требуется мощная физическая подготовка или какие-то особенные навыки. Главная задача — быстро и без потерь нейтрализовать противника", — сказал Акбутин.

Конфликт между людьми - Sputnik Кыргызстан
Как защитить себя от нападающего, если ты дрыщ или нежная бишкекская няшка
По его словам, основу крав-мага составляет умение воздействовать на болевые точки противника и использовать подручные предметы.

"Мы обучаем в условиях, максимально приближенных к реальности. Оборона от насильника в городской среде или даже в домашних условиях сильно отличается от того, чему учат в спорте. Поэтому важно понимать угрозу, действовать быстро и адекватно", — объяснил инструктор.

Он отметил, что программа крав-мага обучает не только силовому воздействию, но и умению избегать опасных ситуаций.

Лента новостей
0