БИШКЕК, 25 мар — Sputnik. Сидячий образ жизни и недостаток движения во время работы и отдыха связаны примерно с 3,8 процента смертей, происходящих ежегодно в мире. Сокращение времени сидения до трех часов в день может продлить жизнь на 0,2 года, сообщает РИА Новости со ссылкой на American Journal of Preventive Medicine.
"Мы обнаружили, что даже очень скромные сокращения времени сидения, всего на 10 процентов, что равно примерно 30 минутам, приведет к очень существенным снижениям уровня смертности в изученных 54 странах. Более смелые изменения — сокращение времени сидения наполовину, или на 2-3 часа, — приведут к трехкратному сокращению смертности", — заявил Леандро Резенде (Leandro Rezende) из университета Сан-Паулу (Бразилия).
Резенде и его коллеги пришли к такому выводу, проанализировав статистику смертности за последние 15 лет и изучив выводы полсотни научных работ, посвященных причинам смерти и изменениям в уровне смертности в 54 государствах в разных уголках Земли, в которых проживает примерно четверть населения планеты.
По расчетам, их доля оказалась достаточно высока — каждый год в этих государствах умирает около 440 тысяч человек (3,8 процента от общего числа смертей), скоропостижную кончину которых можно было предотвратить, если бы они вели более активный образ жизни.
Все эти смерти, отмечают исследователи, можно было легко предотвратить или заметно уменьшить их число, если бы люди проводили больше времени в стоячем положении или двигались, а не сидели. Поэтому ученые рекомендуют здравоохранительным службам всех стран стимулировать людей к активному образу жизни, не сидеть во время поездки на работу или домой и больше двигаться, что должно продлить жизнь и замедлить глобальный процесс старения населения планеты. Это также поможет снизить давление на экономику и социальные системы.
