БИШКЕК, 8 янв — Sputnik. Новогодние каникулы продолжаются, как и обжорство. А ведь любимые джинсы на талии уже сходятся с натяжкой, а за новообразовавшимся пузом угрожают скрыться колени. Так есть ли способы не разбухнуть совсем?
Отвечает диетолог Бактыгуль Иманакунова:
— Не пытайтесь заменить салат с майонезом на что-то диетическое. Так только в заблуждение себя введете. Отказываться от застолья из-за диеты тоже глупо.
Чтобы не стать к концу каникул колобком, заключите с собой следующую сделку: сегодня вы себе ни в чем не отказываете, но завтра — разгрузочный день.
Это значит, вы будете целый день пить воду и разбавленный кефир. Сок — не для разгрузочного дня!
