Паранойя страха: что делать, чтобы не бояться терактов

БИШКЕК, 18 ноя — Sputnik. Как перебороть свой страх, спокойно спускаться в час пик в метро или вновь подняться на борт самолета, корреспонденту Sputnik рассказал психиатр, психолог, доктор медицинских наук, директор Института исследования проблем психического здоровья Владимир Менделевич.

В минувший вторник утром стало известно, что на борту авиалайнера A321, который 31 октября возвращался в Санкт-Петербург из Египта, произошел теракт. В катастрофе погибли 224 человека. В Федеральном агентстве по туризму России заявили, что этот факт и последние трагические события в Париже могут привести к отказу от поездок за границу примерно 40 процентов россиян. Глава Росавиации обнародовал список 47 стран, при полете в которые рекомендовано усилить меры безопасности.

По словам специалиста, страшные теракты в Париже, бомба на борту российского лайнера, угрозы террористов о новых взрывах и прочие события расшатывают и без того слабую нервную систему жителей мегаполисов. 

В первую очередь гражданам, у которых появился страх пользоваться общественным транспортом, эксперт посоветовал принять как данность тот факт, что мы живем в абсолютно непредсказуемом и крайне опасном мире.

"С развитием человечества количество опасностей возрастает. Это связано с техногенными и рукотворными факторами. В мире постмодерна люди считают, что могут вести себя как хотят. Опасен мир, к сожалению, и потому, что сейчас существует явное противостояние групп населения или культур, которое выливается в агрессию", — объясняет психолог.

Элементарная бдительность в таком обществе, по словам Менделевича, должна быть значительно выше, чем в то время, когда жили наши предки, ведь никто нам не может гарантировать на 100 процентов безопасность. Когда существует реальная опасность терактов, человек, как поясняет психолог, должен несколько скорректировать свое поведение. 

Во-первых, нужно по возможности максимально оградить себя от опасности: постараться не ездить в те страны и регионы, где ситуация более напряженная. Психолог уверен: отказываться от полетов после случившегося теракта на борту A321 было бы неразумно. 

"Вероятность погибнуть в самолете минимальна по сравнению с другими факторами. Поэтому человек, который всю жизнь летал и работа которого напрямую связана с перелетами, конечно, не должен ограничивать себя в полетах", — убежден эксперт.

Единственное, напоминает Владимир Менделевич, какое-то время лучше не летать в страны, которые признаны более опасными, и не пользоваться услугами потенциально менее защищенных аэропортов.

Для собственного спокойствия стоит, по словам психолога, отказаться от посещения людных мест. Так, поход на концерт или футбольный матч лучше отложить на более спокойное время.

"И, конечно, нужно быть более осмотрительными. Но важно, чтобы подозрительность не перерастала в паранойю. Состояние постоянного страха — не только не самое приятное, но и чревато тяжелыми последствиями для здоровья. А вот проявлять повышенную внимательность в метро или на улице, конечно, не помешает", — сказал Менделевич.

Правила поведения при угрозе теракта смотрите в инфографике Sputnik>>